EMDR et TCC
EMDR et TCC ont en commun dâenvisager la relation thĂ©rapeutique entre le patient et le thĂ©rapeute de maniĂšre similaire, Ă savoir comme une relation de collaboration non hiĂ©rarchique. Il nây a pas dâun cĂŽtĂ© un professionnel omniscient et de lâautre une personne dont lâavis sur ses difficultĂ©s ne comptent pas. Bien au contraire, thĂ©rapeute et patient travaillent ensemble sur le problĂšme ou la problĂ©matique Ă rĂ©soudre, en Ă©changeant leurs idĂ©es et leurs hypothĂšses sur le traitement en cours.
De plus, ce sont deux formes de thĂ©rapies structurĂ©es et pragmatiques. Cela pourrait paraĂźtre anecdotique, pourtant, un grand nombre de thĂ©rapies nâaboutissent nulle part simplement parce quâaucune direction et aucun objectif thĂ©rapeutique ne sont fixĂ©s au dĂ©but du traitement. Rapidement, la thĂ©rapie devient une relation de soutien oĂč le client vient parler des problĂšmes quâil a affrontĂ©s durant la semaine ou la quinzaine Ă©coulĂ©e. Et il recommence Ă la sĂ©ance suivante. Finalement, la thĂ©rapie nâa rĂ©solu de cette maniĂšre aucun des problĂšmes qui ont conduit la personne Ă consulter et mĂȘme, dans une certaine mesure, elle a crĂ©Ă© un autre problĂšme. En effet, le patient est devenu dĂ©pendant de lâĂ©coute bienveillante de son thĂ©rapeute et se trouve de ce fait encore moins autonome quâavant la thĂ©rapie.
Par ailleurs, EMDR et TCC partagent comme technique dâintervention une part dâexposition. Lâexposition confronte dĂ©libĂ©rĂ©ment la personne Ă lâobjet de sa crainte. Ainsi, lâexposition est en quelque sorte le contraire du comportement dâĂ©vitement que mette en oeuvre beaucoup de patients.
Enfin, il s'agit de deux types de thérapie qui ont fait la démonstration de leur efficacité dans de multiples études scientifiques.
EMDR
Lâacronyme anglais EMDR (Eye Movement Desensitization and reprocessing) se traduit en français comme Ă©tant une dĂ©sensibilisation et une reprogrammation par le mouvement des yeux. Il sâagit dâune intĂ©gration neuro-Ă©motionnelle par le traitement adaptatif de lâinformation. Câest une technique dĂ©rivĂ©e de lâhypnose crĂ©Ă©e par Francine SHAPIRO (USA) pour le traitement des traumatismes suite aux accidents, car-jacking ou home-jacking, abus sexuels, viols et autres agressions physiques et/ou morales.
Cette technique a été popularisée en francophonie par le professeur David SERVAN-SCHREIBER qui a d'ailleurs formé trois thérapeutes du Centre de Thérapie BrÚve.
Le psychiatre David Servan-Schreiber nous expliquait l'EMDR comme ceci : âSi un Ă©vĂ©nement douloureux a Ă©tĂ© mal âdigĂ©rĂ©â parce que trop violent, les images, les sons et les sensations liĂ©s Ă lâĂ©vĂ©nement sont stockĂ©s dans le cerveau, prĂȘts Ă se rĂ©activer au moindre rappel du traumatisme. Le mouvement oculaire ou la stimulation alternative gauche-droite (tapotement des mains ou des genoux) dĂ©bloquent lâinformation traumatique et rĂ©activent le systĂšme naturel de guĂ©rison du cerveau pour quâil complĂšte le travail.â
Dans la presse
LâEMDR, une nouvelle technique pour guĂ©rir dâun traumatisme
Un article de Gwenaëlle Ansieau paru dans le Plus Magazine n° 265 de novembre 2010.
Thérapeuthes pratiquant cette technique
Thérapie cognitivo-comportementale
Cette mĂ©thode est apparue dans les annĂ©es '50 aux Ătats-Unis en rĂ©action au peu dâefficacitĂ© de la psychanalyse. Elle se base sur les lois du comportement et de la pensĂ©e dĂ©couvertes en Ă©thologie et surtout en psychologie expĂ©rimentale. Lâinconscient est considĂ©rĂ© comme une boĂźte noire Ă laquelle on ne sâintĂ©resse pas. On sâintĂ©resse par contre aux fausses croyances personnelles qui produisent les pensĂ©es nĂ©gatives et les attitudes nĂ©gatives Ă la source des problĂšmes.
Les ThĂ©rapies cognitivo-comportementales (TCC) ne recherchent pas les causes d'un comportement inadaptĂ© mais tentent de le rĂ©gler en le corrigeant. Elles s'intĂ©ressent Ă ce qui se passe ici et maintenant sans un retour en arriĂšre systĂ©matique. Les comportementalistes vont aider leurs patients Ă Â modifier les idĂ©es, les pensĂ©es et les sentiments nĂ©gatifs qui perturbent le comportement dâun individu pour les transformer en idĂ©es, pensĂ©es ou sentiments positifs.