Evénements
Arrêter de fumer - Cycle G111 - Atelier G3
Objectif de l'atelier
Deuxième hypnose thérapeutique de groupe. Préparation consciente et inconsciente au sevrage (poursuite des processus de changement).
Poids et Pulsions Alimentaires... - Atelier A9
Ateliers d’auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l’apprentissage de la maitrise des « auto-contrôles ». Les objectifs spécifiques de ces ateliers sont la gestion des sensations de faim (faux besoins ou pulsions) et la maitrise des pertes de contrôle. D’autres problèmes contextuels sont également travaillés : contrariétés, besoin de plaisir, de consolation, habitudes automatisées, gestion de l’impulsivité, etc.
Gestion du stress et des émotions - Atelier S9
Programme
Exp 1 - Cohérence cardiaque. Comment créer une émotion de mieux-être qui chasse les autres en intégrant une pensée positive dans son subconscient avec l’aide d’un ancrage (technique rapide).
Exp 2 - Je développe mon sentiment d’identité, d’unicité et donc mon assurance, ma présence dans mon corps : une aide précieuse pour s’accepter soi-même, s’aimer soi-même, première étape pour préparer le changement.
Exp 3 - Récupérer et développer des ressources (★★★) : Résoudre un problème, une situation de stress, ou de manque de confiance en soi grâce à 2 ou 3 ressources : progression dans le futur où le problème est complètement résolu, puis régression où l’on se visualise gérer spontanément et positivement l’ancienne situation problème.
Exp 4 - Trois attitudes positives : Bain de suggestions pour augmenter sa confiance en soi et faire face au stress. Recomposé par le Dr E. Mairlot à partir des 5, 6 et 7èmes suggestions hypnotiques du Pr. H. E. STANTON (ELLIS, STANTON, MAIRLOT). Ces suggestions ont été construites à partir de 10 croyances négatives qui entretiennent la névrose (inhibition) et le manque de confiance en soi.
Arrêter de fumer - Cycle G111 - Atelier G4
Objectif de l'atelier
Arrêt total de la consommation de tabac (pour certains) avec parfois la pose de patches de nicotine au début de la journée (la substitution nicotinique est destinée aux personnes dont les cellules nerveuses sont très sensibles à la nicotine). Troisième hypnose thérapeutique qui permet d'en finir avec la cigarette, pour toujours. Avant cette 4e séance, il n’est demandé aux patients aucun effort pour diminuer leur consommation.
Arrêter de fumer - Cycle G111 - Atelier G5
Objectif de l'atelier
Après la libération de la dépendance tabagique, apprentissage d’une technique d’auto-hypnose très rapide et efficace pour gérer ses émotions (en 7 respirations), éventuellement son irritabilité, ses réactions aux contrariétés et se protéger d'une rechute.
Régime plaisir - Atelier RP1
Les ateliers « Régime Plaisir » sont basés sur le régime paradoxal de Giorgio Nardone. Vous y retrouverez des stratégies permettant de retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, d’éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d’autre régimes. L’auto-hypnose permet d’appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.
Energie, fatigue et sommeil - Atelier E1
En seulement deux ateliers, retrouvez une meilleure gestion de la fatigue due aux stress et aux troubles du sommeil. Le programme de ces ateliers a pour objectif de créer un état idéal pour préparer un sommeil réparateur ; gérer la fatigue et les gaspillages d’énergie (dus aux pensées négatives, ruminations, etc.) ainsi que d’apprendre des techniques de réveil hypnotique. Grace à des techniques toutes simples, vous pourrez enfin utiliser vos ressources énergétiques au mieux.
Régime plaisir - Atelier RP2
Les ateliers « Régime Plaisir » sont basés sur le régime paradoxal de Giorgio Nardone. Vous y retrouverez des stratégies permettant de retrouver le plaisir de manger, d’être bien dans son corps, d’éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d’autre régimes. L’auto-hypnose permet d’appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.
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