Dans la méditation-Mindfulness, nous développons le processus de désidentification, de détachement (devenir l’observateur neutre de soi-même) et de nombreuses études scientifiques prouvent son efficacité.

Ce processus est une première étape thérapeutique qui permet de dire « je ne suis pas tel.le que je le croyais ».  En pratiquant le « Mind scan », nous analysons notre conscience psychique (« corps psychique ») par analogie avec le « body scan », prise de conscience du corps physique dans la Mindfulness. C’est le « connais-toi toi-même ».

La quête de sens est fondamentale pour l’équilibre de l’individu et pour la santé holistique. Milton Erickson favorisait les ressources de ses patients et nous servons de catalyseur, par la méditation et l’hypnose, à l’empowerment (responsabilisation, autonomisation) pour se choisir une identité par la formule « Mind is the builder » (notre être psychique nous construit- nous créons notre propre réalité). Particulièrement utile après cette crise de la Covid-19.

Mind scan = Qui suis-je ?  
Mind is the builder =  « Où vais-je »

Le prix est de 70 € et 120 € pour les deux séances, 35 € et 60 € étudiants/demandeurs emploi.

Consulter les sites Internet suivant :

• www.ecoledemeditation.eu 
• www.meditation-integrative.eu

Consultez la Bibliographie sur la Méditation (PDF 222 Ko)