Gestion du stress et des émotions - Atelier S1
Programme
Exp 1 - Sensibilisation hypnotique : livre posé dans la main droite et fil qui tire la main gauche, … (debout ou assis) : Première expérimentation de la suggestion hypnotique.
Exp.2 - Remplacer les émotions pénibles par des émotions agréables (★★★) : produire par soi-même un sentiment de sécurité pour chasser un stress, un sentiment d’insécurité, une anxiété. Ancrage hypnotique des 3 respirations profondes C.C.C. pour faire revenir automatiquement cet état de sécurité.
Exp 3 - L’auto-hypnose de Napoléon reprise par Salvador Dali = « micro-autohypnose » ou « micro-sommeil » : technique du bic ou de la petite cuillère. Il s’agit d’une auto-hypnose très courte pour ponctuer une journée très (trop) remplie et stressante.
Exp 4 - Travail des troubles anxieux et/ou dépressifs (technique de Stein, autohypnose négative, auto-hypnose positive) : C’est une technique de déconditionnement très efficace, surtout pour contrôler les symptômes qui fonctionnent comme des réflexes ou habitudes (stress examens, peur de l’échec, addictions, grignotage, crises d’angoisses, …).
Propriétés de l'événement
Date de l'événement | 06-10-2023 19:30 |
Date de fin | 06-10-2023 22:00 |
Prix individuel | Particuliers : 75 € / Étudiant et Demandeur d'emploi : 35 € / Entreprise : 99 € |
Lieu | Institut de Nouvelle Hypnose |
Catégories | Gestion du stress et des émotions |
Intervenant(s)
Dr Eric Mairlot
Fondateur