Poids et pulsions alimentaires - Atelier A02

Atelier du Dr Éric MAIRLOT.

Cet atelier se compose de 3 expériences hypnotiques.

Introduction sur les 3 faims : physique, hypnotique et affective. La reconnaissance de chacune de ces faims permet d’y réagir plus adéquatement, puis d’utiliser une solution particulière pour chacune et de sortir ainsi de la confusion entre ces 3 faims dont la réponse unique était, auparavant, de manger.

Exp 1
- Part 1 : Ancrage Hypnotique « d’un état agréable » : Utile pour les problèmes de « Transe-ition » et les faims « affectives » (« 3 e faim »), voire pour la crise boulimique.
- Part 2 : Test de l’ancrage : pour renforcer ce que vous avez appris.

Exp 2 - La faim naturelle (physiologique) : Nous identifions les sensations que le corps nous renvoie et qui représente une nécessité vitale (besoin de calories et/ou de nutriments). On étiquette cette faim et on apprend à y réagir par 2 solutions autohypnotiques.

Exp 3 - La faim hypnotique (sensorielle) : contrairement au besoin, il s’agit d’une envie de manger provoquée par un aliment attirant qui nous hypnotise en quelque sorte par l’un de nos sens (comme le visuel : pub, vitrine, ou les odeurs, les bruits de friterie par exemple, etc.). Cette expérience vous apprendra à vous détourner de cette faim par divers moyens et ainsi à stopper cette faim.