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Les ateliers d’auto-hypnose permettent d’apprendre un ensemble d’attitudes et de techniques, dont certaines ont un effet immédiat, et d'autres sont à mettre en pratique par soi-même ensuite. Ainsi, nous découvrons progressivement un savoir-être et un savoir-faire nouveaux.
La puissance du cerveau
Chaque atelier constitue une facette différente d’un processus qui vise à découvrir le pouvoir de la pensée sur le corps, sur les sensations, les émotions et sur les comportements. Le processus hypnotique permet l’apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects". L’ensemble de chaque cycle peut se représenter comme un diamant à 8 ou 40 facettes (8 pour les cycles de 2 ateliers et 40 pour les deux cycles de 10 ateliers), et le vécu de chaque facette vient compléter petit à petit l’ensemble d’un savoir-faire auto-hypnotique. C’est pourquoi on peut suivre les ateliers d'auto-hypnose dans le désordre (commencer par exemple par le S4 ou le A6). L’ensemble de chaque cycle peut être suivi dans l’ordre ou dans le désordre. En effet, chaque nouvelle information est gérée comme une nouvelle facette par le cerveau (excepté le A2 et le A3).
Un esprit sain dans un corps sain
La pratique régulière de l’auto-hypnose favorise l’équilibre psycho-corporel. Celui-ci permet d’être "mieux dans sa peau" et en harmonie avec ses émotions, particulièrement préventif pour les troubles physiques et émotionnels dus au stress. Les résultats peuvent survenir très rapidement. D’autres fois en revanche, il faudra un certain délai avant d’en bénéficier.
Apprendre l’auto-hypnose pour le développement personnel
D’une part, la découverte de la gestion des états modifiés de conscience permet de vivre plus pleinement le moment présent en s’adaptant plus facilement à chaque contexte quel qu’il soit :
Être plus entier
En effet, un état de conscience peut se définir simplement par 3 critères :
On comprend dès lors que nous pouvons vivre plus intensément une situation si nous modifions notre état de conscience de façon adaptée à ce que nous désirons. On peut aussi gérer plus facilement sa forme et sa fatigue par cette capacité à rentrer ou à sortir de l’auto-hypnose… et donc à sortir d’un EMC désagréable comme l’état de fatigue. L’auto-hypnose représente donc la meilleure prévention dans les troubles de la transition.
En effet, l’auto-hypnose permet ainsi de quitter plus facilement une situation (par exemple professionnelle) pour rentrer de plein pied dans la situation suivante (par exemple vie privée) pour profiter pleinement de chaque moment.
D’autre part, on découvre en auto-hypnose des phénomènes hypnotiques divers. Très souvent les participants découvrent qu’ils utilisaient déjà certains phénomènes hypnotiques sans le savoir, et ils comprennent alors à quel point nous possédons nos propres ressources hypnotiques en nous. Ils apprennent qu'ils peuvent augmenter leur maitrise et les généraliser dans d'autres domaines de leur vie. Ils ont alors hâte de découvrir les autres phénomènes hypnotiques pour accroître leur savoir-faire.
Concrètement :
Ce que l’on peut atteindre :
Des états pathologiques aux états hypnotiques
Explications des états pathologiques au états hypnotiques en passant par les troubles de la transe-ition par le Dr Eric Mairlot.
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