Alimentation

Sans être nécessairement atteint de troubles du comportement alimentaire, il arrive que l’on souhaite mincir mais que des blocages psychologiques nous en empêchent. Et pour cause, à quels échecs s’expose-t-on en suivant la voie punitive de la restriction qui nous conduit à tenter de contrôler cet instinct primaire qu’est la faim, ce qui entraine de + de 95% d’échec.

S’appuyant sur le travail du professeur Giorgio Nardone qui dirige le Centre de Thérapie Stratégique d’Arezzo en Italie et a notamment écrit le livre traduit en français : Le régime paradoxal, l’Institut de Nouvelle Hypnose propose des ateliers qui apprennent à l’inverse à retrouver le plaisir de manger en évitant les frustrations des régimes restrictifs et les déséquilibres alimentaires d'autres régimes. L'apprentissage de l’auto- hypnose facilite l’acquisition de la mise en route du Régime Paradoxal, qui parait trop beau pour être vrai ; ses principes sont difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.

Durant cet atelier, on apprend entre autres, à manger en auto-hypnose positive, c’est-à- dire à s’hypnotiser sur le PLAISIR de manger avec les 5 sens, sans penser à rien d’autre. Ce qui devient « miraculeux » c’est qu’en étant ainsi hyper-conscient du plaisir, on devient conscient du moment où le plaisir s’arrête : cela s’appelle la satiété, et on s’arrête automatiquement de manger sans effort.

On le sait aujourd’hui, les troubles alimentaires s’inscrivent dans un contexte global et possèdent des liens avec d’autres sphères de la vie qu’il est tout aussi important d’apprendre à gérer afin d’éviter de passer d’une dépendance à l’autre. 

C’est pourquoi l'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers orientés sur les problèmes alimentaires et corporels, chaque atelier représentant une étape au sein d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps.

Vous y apprendrez à gérer vos sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions", à maîtriser la perte de contrôle grâce à la technique d'auto-hypnose positive, mais aussi à travailler sur d’autres problèmes contextuels comme les contrariétés, le besoin de plaisir ; de "douceurs" ou de consolation, la gestion des habitudes automatisées (réflexes conditionnés) et la gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions).