fbpx
Skip to main content

Prix: 47.00‎€

Atelier du Dr Éric MAIRLOT.

Cet atelier se compose de 4 expériences hypnotiques.

 

Introduction

Exp 1 - L’exception (pour les crises boulimiques ou les excès alimentaires) : MĂ©thode idĂ©ale pour tout problème qui survient par crise impulsive ou compulsive. Cette expĂ©rience permet de changer d’état de façon automatique et de crĂ©er un sentiment de sĂ©curitĂ© quasi instantanĂ©.

Exp 2 - « Je dĂ©couvre mes capacitĂ©s de maĂ®trise indirecte pour gĂ©rer mes pertes de contrĂ´le alimentaire Â» : ce que nous appelons des faiblesses, comme « craquer pour des crasses » par exemple, est en fait un besoin de lâcher-prise, de plaisir simple, rapide et efficace, l’auto-hypnose permet de lâcher-prise sans prendre des calories, et surtout avec un Ă©panouissement personnel de plus en plus grand.

Exp 3 - Technique d’urgence si le besoin d’un excès se fait sentir : Cette technique de respiration (Spiegel) vous permettra d’évacuer un Ă©tat de mal ĂŞtre et donc, d’éviter une crise boulimique par exemple.

Exp 4 - Utilisez l’élasticitĂ© du temps : Plus vous aurez de plaisir, plus vous aurez conscience du moment oĂą le plaisir s’arrĂŞte, c’est alors que vous sentez la satiĂ©tĂ©. L’élastique est une mĂ©taphore du temps (ex : cinĂ©ma, confĂ©rence, sieste…). On peut subir les variations subjectives du temps ou les utiliser en les produisant. Quand l’élastique est contractĂ© il paraĂ®t plus court et le temps passe très ou trop vite, un stress positif ou nĂ©gatif nous fait manger trop vite, alors on ne profite pas du repas et le sentiment de satiĂ©tĂ© arrive trop tard lorsqu’on a dĂ©jĂ  trop mangĂ©.

Informations techniques
Durée 2h02
Format MP4
Intervenant Dr Éric Mairlot