Poids et pulsions alimentaires - Atelier A03

Atelier du Dr Éric MAIRLOT

Cet atelier se compose de 4 expériences hypnotiques.

Introduction

Exp 1 - L’auto-hypnose la plus naturelle pour canaliser la FATIGUE : repos du conscient et activité de l’inconscient (Eric MAIRLOT) : La fatigue est un des signes majeurs de l’excès de stress, surtout si on ne respecte pas les moments de transition. Elle peut être à la source d’une prise alimentaire inutile, en effet, on pense que manger donne de l’énergie, or dans un premier temps, manger fatigue encore plus car la digestion coûte d’abord beaucoup d’énergie et l’absorbation des calories met souvent plus d’une heure pour qu’elles soient intégrées par l’organisme.

Exp 2 - La faim affective ou émotionnelle (la reconnaitre et la gérer) : il s’agit d’un transfert que nous pouvons faire sur la nourriture suite à un situation émotionnelle. C’est en fait une « fausse-faim » produite par un sentiment ou une émotion. Cette expérience vous permettra de trouver des alternatives à cette faim « en-kilos-ante » car manger ne calme pas cette faim ou très peu de temps… donc elle revient constamment.

Exp 3 - « Un miracle survient » (Steve de SHAZER) : cette séance peut être thérapeutique pour tout type de problème car, à travers une projection dans le futur, nous nous visualisons une fois le problème résolu et nous découvrons les changements opérés.

Exp 4 - Les 2 extrêmes (retrouver l’équilibre entre l’efficience et le respect du rythme corporel par la technique de Rossi) : découvrir un rythme alimentaire qui respecte notre corps et nos besoins est essentiel dans notre harmonie de vie. Que se soit dans la vitesse à laquelle nous mangeons ou dans la quantité.