Poids et Pulsions Alimentaires (boulimies)... - Atelier A1

Programme

Exp 1 - « J’ai le pouvoir de me sécuriser et …. de m’insécuriser » : Retrouvez un moment de sécurité quand bon vous semble. Cette séance vous apprendra une technique pour retrouver un sentiment de protection et de bien-être où et quand vous le souhaitez. (Ancrage efficace)

Exp 2 - « Les deux plateaux » visant l’équilibre avec les plaisirs : cette séance vous permettra de prendre conscience que faire une « activité plaisir » quelle qu’elle soit, a plus de poids que toutes vos frustrations réunies. Vous améliorerez votre qualité de vie et diminuez les frustrations qui produisent un stress important.

Exp 3 - Voyage dans le futur : Vous allez vous projeter dans un futur où le problème est résolu. Grâce aux changements opérés, l’image positive de vous-même vous permettra d’atteindre beaucoup plus aisément vos objectifs par la mise en route de processus inconscients puissants pour vous épanouir.

Exp 4 - Les hormones amies de notre rythme « bio-logique » : Favorisez le travail des hormones par notre imagination vous aidera à transformer les calories en énergie ou en stock de graisse. Prendre conscience de notre fonctionnement interne permet de retrouver un rythme Bio-logique sain. Nous verrons comment nos comportements alimentaires influencent la prise de poids mais également comment les ré-adapter.

Exp 5 - Utilisez l’image désirée de vous-même (photo) : apprenez à utiliser l’image positive que vous vous êtes construite dans l’expérience 3 pour gérer les crises boulimiques ainsi que les pulsions pour les excès alimentaires.