Se développer avec l'hypnose

Se développer avec l'hypnose

Comment se former à l'auto-hypnose et accroître son épanouissement ?

Les ateliers d’auto-hypnose permettent d’apprendre un ensemble d’attitudes et de techniques à mettre en pratique soi-même par la suite. Ainsi, nous découvrons progressivement un savoir-être et un savoir-faire nouveaux.

La puissance du cerveau

Chaque atelier constitue une facette différente d’un processus qui vise à découvrir le pouvoir de la pensée sur le corps, sur les sensations, les émotions et sur les comportements. Le processus hypnotique permet l’apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects". L’ensemble de chaque cycle peut se représenter comme un diamant à 9 ou 10 facettes, et le vécu de chaque facette vient compléter petit à petit l’ensemble d’un savoir-faire auto-hypnotique. C’est pourquoi on peut suivre les ateliers d'auto-hypnose dans le désordre (commencer par exemple par le S4 ou le A6). L’ensemble de chaque cycle peut être suivi dans l’ordre ou dans le désordre. En effet, chaque nouvelle information est gérée comme une nouvelle facette par le cerveau.

Un esprit sain dans un corps sain

La pratique régulière de l’auto-hypnose  favorise l’équilibre psycho-corporel. Celui-ci permet d’être "mieux dans sa peau" et en harmonie avec ses émotions, particulièrement préventif pour les troubles physiques et émotionnels dus au stress. Les résultats peuvent survenir très rapidement. D’autres fois en revanche, il faudra un certain délai avant d’en bénéficier.

Extrait de l'émission Autant Savoir

Les bienfaits de l'auto-hypnose

Explications de l’utilité de l’auto-hypnose et de l’hypnose éricksonienne par le Dr Eric MAIRLOT (Cycles ultradiens, C.U.D).

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Les thérapies brèves, des techniques pour mieux vivre

Article paru dans Femme d'Aujourd'hui en 2002

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Comment se développer ?

Apprendre l’auto-hypnose pour le développement personnel

D’une part, la découverte de la gestion des états modifiés de conscience permet de vivre plus pleinement le moment présent en s’adaptant plus facilement à chaque contexte quel qu’il soit :

  • Suivre un cours
  • S’amuser à une fête
  • Profiter d’un tête-à-tête ou d’un repas familial
  • Faire du sport
  • Concevoir des créations artistiques
  • etc.

L'auto-hypnose ? Vous la connaissez déjà !

Article paru dans ELLE magazine en 2010

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Être plus entier

En effet, un état de conscience peut se définir simplement par 3 critères :

  • Le niveau d’attention (d’une concentration très focalisée à une conscience élargie, flottante ou suivie…)   
  • La couleur émotionnelle (toutes les formes de gaieté, tristesse, peur, colère, dégoût…)   
  • Le niveau de tonus (de très cool à très "speedé")

On comprend dès lors que nous pouvons vivre plus intensément une situation si nous modifions notre état de conscience de façon adaptée à ce que nous désirons. On peut aussi gérer plus facilement sa forme et sa fatigue par cette capacité à rentrer ou à sortir de l’auto-hypnose… et donc à sortir d’un EMC comme l’état de fatigue. L’auto-hypnose représente donc la meilleure prévention dans les troubles de la transition.

Des états pathologiques aux états hypnotiques

Explications des états pathologiques au états hypnotiques en passant par les troubles de la transe-ition par le Dr Eric Mairlot

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Les yeux dans les yeux

L'auto-hypnose expliquée par Catherine Callico dans VICTOR (2000)

Lire l'article (Pdf 0,98 Mo)

Mais l’auto-hypnose permet aussi de quitter plus facilement une situation (par exemple professionnelle) pour rentrer de plein pied dans la situation suivante (par exemple vie privée) pour profiter pleinement de chaque moment. D’autre part, on découvre en auto-hypnose des phénomènes hypnotiques divers. Très souvent les participants découvrent qu’ils utilisaient déjà certains phénomènes hypnotiques sans le savoir, et ils comprennent alors à quel point nous possédons nos propres ressources hypnotiques en nous. Ils ont hâte alors de découvrir les autres phénomènes hypnotiques pour accroître leur savoir-faire.

Concrètement :

  • Certains sont capables de s’auto-anesthésier chez le dentiste sans avoir appris l’auto-hypnose. Souvent nous utilisons ainsi des capacités auto-hypnotiques pour nous adapter à notre monde.
  • D’autres sont capables d’être toujours en forme la journée car ils savent comment déconnecter 15 à 20 minutes. Ils ont ainsi l’air de s’endormir n’importe où, alors qu’en fait ils sont conscients qu’ils sont dans un état intermédiaire, que ces siestes ne sont pas du sommeil.

Ce que l’on peut atteindre :

  • Mieux se connaître pour s'épanouir (en effet, nous savons que nous n’utilisons pas toutes les ressources qui sont en nous)
  • Utiliser intelligemment toutes les capacités qu’apportent les phénomènes hypnotiques
  • Améliorer notre relation à nous-même pour améliorer nos relations avec les autres
  • Mieux vivre ses émotions
  • Être ouvert à nos sentiments (amour, amitiés…)
  • Obtenir plus de satisfaction et de réussites professionnelles
  • Mieux gérer sa concentration et ses performances
  • Apprendre à se parler efficacement à soi-même pour réussir ses objectifs
  • Découvrir les attitudes positives constructives
  • Retrouver ses vraies valeurs en soi-même

Découvrez nos ateliers

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