Méditation thérapeutique

Il s'agit d'un état d’attention concentrée sur un certain objet de pensée ou de conscience. Elle implique habituellement de tourner l'attention de façon centripète sur un seul point de référence. Elle englobe une grande variété de pratiques thérapeutiques ou spirituelles qui soulignent l'activité ou l'arrêt progressif du mental. La méditation s’apparente à l’auto-hypnose puisque c’est la personne elle-même qui guide le processus (dans la méditation concentrative).

La méditation thérapeutique est une méditation qui peut être travaillée à trois niveaux, le niveau physique, le corps, méditation sur tous les processus physiologiques et endocriniens. Une méditation à un niveau plutôt psychique c’est celui qui est développé dans les méthodes psychologiques actuelles de Mindfulness habituellement, c’est-à-dire centrées sur la dépression (MBCT) ou centrées sur la réduction du stress (MBSR) y compris le stress professionnel , burn out etc… il y a un troisième type de méditation thérapeutique ou en tous cas d’action de la méditation que l’on peut associer au niveau spirituel c’est-à-dire une recherche du sens de la vie ce qui a aussi un sens thérapeutique pour beaucoup de personnes qui font des psychothérapies telle que la psychanalyse ou d’autres types de thérapie de recherche du sens.

 

Le bouddhisme au secours de la médecine

Article paru dans le journal Le Point en 2008

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Pleine Conscience et Hypnose

Conférence sur la Pleine conscience donnée par le Dr Philippe ANTOINE en 2014

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Thérapeutes pratiquant cette technique

Dr Antoine
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Mme Vandecasteele
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