Troubles alimentaires

Troubles alimentaires

L'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d'auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l'apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects ".

 

 

Infos Pratiques

  • Hotel Catalonia
    Avenue du Haut Pont, 2
    1060 Saint-Gilles

    Forum Hotel

     

    Attention:

    L'atelier A7 du jeudi 29 mars 2018 aura lieu de 19h30 à 22h00 à une adresse différente:

    Les Dominicains
    Avenue de la Renaissance, 40
    1000 Bruxelles

     

     

  •   Date Heure Lieu Praticien
    Atelier A1 Ven 15 septembre 2017 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A2 Ven 20 octobre 2017 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A3 Ven 1 décembre 2017 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A4 Ven 15 décembre 2017 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A5 Ven 19 janvier 2018 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A6 Ven 23 février 2018 14h00 à 17h00 Forum Hotel Dr MAIRLOT
    Atelier A7 Jeu 29 mars 2018 19h30 à 22h00 Les Dominicains Dr MAIRLOT
    Atelier A8 Jeu 26 avril 2018 14h00 à 17h00 Forum Hotel Mme TOUSSAINT
    Atelier A9 Jeu 24 mai 2018 14h00 à 17h00 Forum Hotel Mme TOUSSAINT
    Atelier A10 Jeu 14 juin 2018 14h00 à 17h00 Forum Hotel Mme TOUSSAINT

    Des modifications de date ou de lieu peuvent subvenir. Vous recevrez un email pour vous en informer (veillez à vérifier votre dossier "courriers indésirables"). En cas de doute, consultez cette page le jour de l'atelier.

  • Nombre d'atelier 1 3 5 7 10
    Particulier 75 € 180 € 275 € 370 € 496 €
    Étudiant et Demandeur d'emploi 35 € 90 € 130 € 160 € 199 €
    Société 99 € 250 € 379 € 500 € 640 €

    La 1ère inscription équivaut à 3 séances obligatoirement.

    Important : aucune demande de report et/ou de remboursement ne sera acceptée en cas d'absence.

Objectifs spécifiques

  • Gestion des sensations de faim (faux besoins) ou "pulsions"
  • Maîtrise de la perte de contrôle grâce à la technique de l'auto-hypnose positive.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers :

  • contrariétés
  • besoin de plaisir
  • de "douceurs" ou de consolation
  • habitudes automatisées (réflexes conditionnés…)
  • gestion de l’impulsivité (impulsions, compulsions)
  • etc.

Objectifs larges (non spécifiques)

Mincir avec Plaisirs

L'auto-hypnose apporte des plaisirs autres qu’alimentaires : détente musculaire, la production de sensations internes agréables, bien-être, ou encore se couper d’un stress, se réconforter.

Retrouver un rythme

Restaurer les cycles ultra-diens (CUD) comme un autre façon pour "retrouver des forces", de "l'énergie" qu’en mangeant (grignotage ou boulimie).

Une harmonie esprit-corps

Certaines auto-hypnoses cibleront également la problématique des "boulimiques" non concernés par l’excès de poids, donnant l’occasion d’apprendre à "maîtriser l'in-maîtrisable" produit par l’affectif et les émotions.

D’autres problèmes contextuels seront travaillés dans ces ateliers

  • Gestion des frustrations d'un régime de privations (transformer une dynamique d’échec en dynamique de réussite, changer les obsession nuisible en pensées constructives)
  • Utilisation des sensations de faim pour mincir par ancrage hypnotique visuel, auditif, kinesthésique ou autre.
  • Apprendre à reconnaître les sensations dues à des émotions, souvent confondues avec des sensations de faim.
  • Utilisation de l'auto-hypnose pour s’hypnotiser sur la qualité d'un aliment (goût et odorat). Ainsi un maximum de satisfaction permet d’atteindre rapidement un état de satiété.
  • Recherche d’alternatives individuelles aux fuites et auto-punitions.
  • Acquisition des stratégies utiles pour restaurer la confiance dans son corps et travailler l'image de soi.

Témoignages

  •  J'ai fait mon premier atelier de gestion des troubles alimentaires fin septembre. J'ai très vite été surprise, sans faire d'exercices d'auto-hypnose réguliers, d'observer des changements dans mon comportement alimentaire. Je suis une madame grignote, si j'ouvre un paquet de biscuits, on ne lui prête plus longue vie... Aujourd'hui je ne suis pareil, je peux enfin resté devant des friandise sans me "jeter dessus". Et mieux encore, il dure parfois des semaines entières !   
  •  L’expérience de la "balance" et de la "photo hypnotique" ont, sans effort volontaire et conscient de ma part, transformer les tentations alimentaires qui habituellement, par auto-hypnose négative, devenaient occasionnellement "compulsives" (c’est-à-dire échappant au contrôle conscient)… en un acte où pouvait intervenir ma liberté de choix, grâce à une distance créée entre le moment de la tentation et celui de la décision : je reconnais que ce sont ces images (balance et photo) accueillies dans un état modifié de conscience (auto-hypnose) qui permettent cette prise de distance et me donnent une liberté nouvelle de choix étonnante car sans effort de volonté de ma part… 
  •  Depuis ce dernier atelier d'auto-hypnose, je n'ai plus ni chocolat ni biscuits dans la maison, s'il m'arrive d'en prendre ailleurs, c'est un ou deux pas plus. J'ai encore bien du chemin a faire au niveau alimentaire pour manger moins aux repas etc.. mais je suis assez étonnée du premier cheminement. 
  •  En fait, maintenant quand l'envie me prend de prendre du sucré, je fais un "lâcher prise" en me laissant mentalement tomber (si je puis dire) dans l'intime de mes sensations avec en résonance ce mot de "bien-être" (que j'ai intégré sous hypnose). L'envie me passe et il y a une distance qui s'est mise en place. C'est comme si il y avait une nouvelle conscience en face à face : Moi et mon mécanisme négatif. On se regarde, on se reconnaît, on sait que l'on a "affaire" ensemble mais dans une dynamique d'autonomie. Je sais qu'il est présent mais ce n'est plus lui le chef. Si je retombe, ce n'est pas grave, je ne m'en fais pas car nous ne sommes plus lié. 
  •  Pour ma part, ce n'est pas le changement de mon comportement alimentaire qui est le plu surprenant. En effet quand nous avons dû faire la projection dans le futur, je me suis mise en situation de réussite professionnelle (métier de création artistique) et depuis j'ai un éditeur (jeunesse) qui s'intéresse très fort à mon travail. Je ne veux pas trop vite vendre la peau de l'ours, donc j'attends que le contrat se signe. Forte d'une nouvelle assurance, je fais tous les salons de littérature jeunesse avec mon travail et ai des rendez-vous avec encore d'autres éditeurs. Affaire à suivre... 

 

Des questions ?

Consulter la liste des QUESTIONS FRÉQUENTES

 

S'inscrire à cet atelier

Veuillez remplir le formulaire d'inscription en mentionnant bien les dates des ateliers choisis.

 

Institut de nouvelle hypnose

Adresse

Avenue Ducpétiaux 72
1060 Bruxelles

Contactez-nous

Tél. +32 (0)2 538 38 10
Email: info@nouvellehypnose.com

Permanence téléphonique

Du lundi au vendredi
de 9h à 14h