Gestion du stress et des émotions

Gestion du stress et accroissement de la confiance en soi Et accroissement de la confiance en soi

Nous découvrons comment augmenter notre confiance en nous, améliorer notre image et estime de nous-même, surmonter les blocages et les inhibitions qui nous freinent dans l’accession à nos objectifs et à nos rêves.

 

Ateliers spéciaux

--> le S8♪

Pour cette atelier d’hypnose musicale, Yannick FRANCK produira une série d’atmosphères enveloppantes destinées à favoriser l’induction et à accompagner le voyage intérieur.

Lors d’une journée de travail qui a réuni Eric MAIRLOT et Yannick FRANCK et quelques sujets expérimentateurs, celui-ci a composé ses musiques en suivant le scénario de chacune des 4 expériences d’auto hypnose du S6 d’Éric MAIRLOT. Yannick Franck est compositeur de musique électronique et professeur de mise en son à l'image. Il a également beaucoup créé pour les arts de la scène (Fabrice Murgia) et l’audiovisuel. 

Vidéo de présentation

--> le S10

Webinaire d'auto-hypnose et méditation pour augmenter sa confiance en soi

Sarah Vandecasteele, grâce à son expertise sur l'estime de soi, la confiance en soi et le bonheur, vous proposera des techniques faciles à réutiliser par vous-même. Elle mêle des techniques à la rencontre entre l’hypnose thérapeutique, la méditation bouddhiste (pour développer la compassion envers soi et envers les autres, tout en se basant sur la recherche en psychologie positive. Vous apprendrez : 

  • Comment mieux définir la place que vous donnez à l’autre (aux autres) et la place que vous vous donnez à vous-même
  • Comment générer, de l’intérieur, le sentiment d’être soutenu
  • Comment accepter et laisser passer vos émotions à l’aide d’une métaphore
  • Comment générer davantage d’émotions positives 

 

Infos Pratiques

  • Institut de Nouvelle Hypnose
    Avenue Ducpétiaux, 72
    1060 Saint-Gilles

    INH








    Hotel Catalonia 
    Avenue du Haut Pont, 2
    1060 Saint-Gilles 

    Forum Hotel

     








     Mais aussi "ON LINE" sur (visioconférence Zoom)

     

     

  •   Date Heure Lieu Praticien
    S1 Mar 22 septembre 2020 19h30 à 22h INH aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S2  Ven 16 octobre 2020 14h à 17h INH aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S3 Ven 27 novembre 2020 19h30 à 22h INH aussi Visioconférence (Zoom) M. SCHEPPENS
    S4  Ven 18 décembre 2020 14h à 17h INH aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S5 Ven 22 janvier 2021 14h à 17h HC aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S6 Mar 23 févier 2021 19h30 à 22h HC aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S7 Mer 31 mars 2020 19h30 à 22h HC aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT
    S8♪ Ven 30 avril 2020 19h30 à 22h HC aussi Visioconférence (Zoom) Dr MAIRLOT & Y.FRANCK
    S9 Ven 7 mai 2020 14h à 17h HC aussi Visioconférence (Zoom) S.VANDECASTEELE
    S10 Ven 18 juin 2020 14h à 17h HC aussi Visioconférence (Zoom) S.VANDECASTEELE

    Des modifications de date ou de lieu peuvent subvenir. Vous recevrez un email pour vous en informer (veillez à vérifier votre dossier "courriers indésirables"). En cas de doute, consultez cette page le jour de l'atelier.

  • Nombre d'atelier 1 3 5 7 10
    Particulier 75 € 180 € 275 € 370 € 496 €
    Étudiant et Demandeur d'emploi 35 € 90 € 130 € 160 € 199 €
    Société 99 € 250 € 379 € 500 € 640 €

     

    Important : aucune demande de report et/ou de remboursement ne sera acceptée en cas d'absence.


L’hypnose est reconnue comme méthode efficace augmentant le potentiel et découvrant les forces intérieures subconscientes qui existent en chacun. Cette méthode ne nécessite pas de relaxation. Par contre, les individus anxieux voire angoissés parviennent par l’auto-hypnose à produire très rapidement de la relaxation : cela en fait la méthode la plus adéquate pour gérer le stress ainsi que les émotions pénibles (colères, tristesses, peurs).


Forme et contenu

Le cycle comporte 10 ateliers répétés périodiquement, portant sur le même thème mais qui sont complémentaires car ils proposent des techniques et des exercices différents, de manière à varier nos expériences auto-hypnotiques et à les approfondir.
L’ensemble de chaque cycle peut se représenter comme un diamant à 9 (stress) ou 10 facettes, et le vécu de chaque facette vient compléter petit à petit l’ensemble d’un savoir-faire auto-hypnotique. C’est pourquoi on peut suivre ces ateliers dans le désordre, commencer par exemple par le S4 ou le S6.

La plupart de ces ateliers sont centrés sur la gestion du stress ,la gestion des émotions et sur l'accroissement de la confiance en soi, cependant le S5 est basé plus particulièrement sur l’apprentissage de la construction d'auto-suggestions, et le S8 est axé principalement sur l'accroissement de la confiance en soi.

Ainsi, à chaque atelier, le Dr Eric MAIRLOT, ou parfois un de ses collègues, guidera 3 à 5 moments d’hypnose, vécus chacun pour soi (il ne s’agit donc pas d’une thérapie de groupe où l’on parle de soi).

 Pendant la moitié de notre vie, nous sacrifions notre santé à gagner de l’argent ; pendant l’autre moitié, nous sacrifions notre argent à recouvrir notre santé ; pendant ce temps, la santé, comme l’argent, nous échappent. 
Voltaire

Témoignages

  •  Je tenais à te remercier de tout cœur de m'avoir suggéré le Dr Eric Mairlot pour mes problèmes de confiance en moi et gestion du stress !
    En effet, après quatre séances de groupe (j'ai très envie d'en faire une individuelle), je me sens terriblement bien, calme et résonné et beaucoup plus ouverte aux autres.
    C'est presque un miracle. Je pense qu'il a un réelle don ce monsieur et cela vient du fait qu'il ne dit pas simplement les choses qu'il a apprises, il parle avec sincérité.
  •  Depuis mon adolescence j'avais beaucoup de mal à créer de nouvelles relations, tant amical que de couple. C'était d'autant plus frustrant car je ne me catégorise pas comme quelqu'un d'asociale, de renfermé ou de casanier. J'aime être entouré et je ne supporte pas resté seul. Après le 3ème atelier, ce fut comme un déclic, je me suis inscris à un site de rencontre et je "tchatche" avec plusieurs filles en même temps. J'ai l'impression que je m'accepte enfin tel que je suis, avec mes qualités et mes "défauts". Mon entourage voit un changement énorme en moi.  
  •  Je suis chef d'équipe depuis peu, cette récente promotion est difficile à gérer car je dois parfois recadrer mes "anciens" collègues et amis. J'ai une nouvelle casquette au bureau et c'est dur à accepter pour mes collègues qui n'hésitent pas à me le faire ressentir. Du coup, lorsque je dois la porter devant eux je perds mes moyens et je n'arrive pas à faire mon travail correctement. Ces ateliers d'auto-hypnose que je suis depuis peu m'aident à gérer mon stress et à gagner en assurance. Tout doucement des changement s'opèrent et ca fait un bien fou !  
  •  Adieu les anxiolytiques et autres médicaments contre les angoisses, stress, tensions, etc. Après 7 ans de dépendance aux médicaments, j'ai trouvé dans les ateliers d'auto-hypnose une alternative plus saine et naturelle à toutes ces drogues ! Merci pour cette nouvelle technique malheureusement mal et peu connu du grand public...  

Témoignage de Mme Ursula:

Ursula est une patiente de 58 ans qui souffre de fibromyalgie et de fatigue depuis 10 ans. Elle pratique pourtant la sophrologie et le yoga depuis très longtemps et raconte qu'après chaque atelier elle ressent un mieux-être énorme.

"A l'issue de l'atelier d'hypnose de 3 heures et de ses 4 séances guidées par le Dr MAIRLOT, j'ai senti une récupération progressive de ma fatigue, et surtout, un grand calme, qui m'a rendue "zen" pendant l'heure d'embouteillage lors du retour chez moi. Les séances m'ont permis de passer le lendemain une nuit récupératrice, moi qui n'avais plus fait de grasse matinée depuis des lunes ! ... je n'avais plus aussi bien dormi depuis 10 ans"

Après l'atelier S5 axé sur les auto-suggestions négatives elle déclare qu'elle a ressenti une grande légèreté d'esprit car elle se sentait libérée de la pression d'une partie de ses trop nombreuses pensées commençant par « tu dois... faire ceci, faire cela » ou « il faut... il faudrait... ». Pensées qui la poursuivaient toute la journée...

 

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