20 questions

pour comprendre l'hypnose

C'est quoi l'hypnose ?  Comment ça marche ?  Pourquoi l'hypnose fait-elle peur ?  Le Dr Mairlot explique...

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Prochaines dates

de nos ateliers et conférences :

mercredi 04.03.2020
Régime plaisir - Atelier RP3

jeudi 12.03.2020
Énergie, fatigue et sommeil - Atelier E1

lundi 16.03.2020
Burn out - Atelier B2

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Présentation express

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Ateliers pour se soigner et se développer

  • Enfin un atelier d’auto-hypnose adapté à nos ados.

    L’adolescence est souvent synonyme de changements, de transformation, de crises… mais c’est aussi l’âge de la révélation et de l’éclosion.

    Que diriez-vous d’offrir à vos adolescents un outil formidable pour traverser sereinement le passage à l’âge adulte ?

    En apprenant l’auto-hypnose, vos adolescents apprennent à se recentrer et arrivent à traverser leurs difficultés plus sereinement. L’objectif ? Les aider à trouver leurs propres ressources pour éviter ou lever les blocages et surtout, traverser chaque étape de leur adolescence paisiblement.

    Le passage à l’adolescence est une phase importante dans la vie de vos jeunes. Ils traversent une période de multiples changements : physiques, psychologiques, émotionnelles, sexuelles, scolaires, … Tous ces changements sont souvent accompagnés de questions existentielles telles que : Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux devenir ? Quels sont mes projets ? Quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes croyances ? Vais-je y arriver ? Suis-je capable ?

    Pour ce faire nous proposons donc un atelier de 3h pour une dizaine d’enfant. Il s’agit d’un premier contact avec cet outil thérapeutique qu’est l’hypnose ; ils apprendront ainsi à mieux gérer leurs difficultés émotionnelles.

    Ce passage vers l’âge adulte est parsemé de doutes, remises en question, changements hormonaux… C’est à ce moment-là qu’ils perdent généralement confiance en eux car ils se sentent dépassés, inaptes, faibles, nuls, bêtes, … Ces sentiments peuvent se manifester dans divers domaines tels que l’école, le sport, les relations sociales, amicales ou familiales, et créer des blocages.

    L’auto-hypnose leur donne justement le savoir-faire nécessaire pour faire face à ces perturbations.

    POUR QUI

    Cet atelier de groupe est réservé aux jeunes entre 13 et 18 ans (« adultes non-admis »).

    OBJECTIFS

    Cet atelier est une première approche avec l’auto-hypnose. Ils découvriront cet outil et son utilité dans leur quotidien. Les séances d’auto-hypnose apprendront aux jeunes à maîtriser leurs émotions et à puiser dans leurs propres ressources pour faire face à tous ces changements et nouveautés. Ils repartiront ainsi avec des pistes pour assumer pleinement tous les aléas de la vie mais surtout éviteront ou lèveront des blocages.

    Au cours de cet atelier ce sont donc des troubles généraux qui seront abordés comme la gestion des émotions et la confiance en soi, et non des difficultés plus spécifiques tels que les allergies, les phobies, les traumas, le deuil, les tocs, … Ceux-ci sont traités lors de séances individuelles, et l’auto-hypnose vient alors en complément.

    PROGRAMME

    • Présentation du groupe
    • Introduction sur l’hypnose
    • 1ère séance d’auto-hypnose où nous rencontrerons notre « Mentor »
    • Partage en groupe
    • -----------------------------------------------------------
    • (Pause durant laquelle un goûter sera proposé)
    • -----------------------------------------------------------
    • Discussion autour de la confiance en soi et de leurs besoins
    • 2ème séance d’auto-hypnose où nous demanderons à notre Magicien de nous faire revivre une émotion très sereine
    • Partage et personnalisation de la Feuille de Route
    • 3ème séance d’auto-hypnose où nous nous apprendrons à nous débarrasser d'une émotion désagréable
    • Partage et finalisation de la Feuille de Route
    • Débrief en groupe sur ce que nous avons appris

    ANIMATEUR

    Le thérapeute qui donne cet atelier est Ioannis ALEXANDRAKIS. Il est diplômé en psychologie, hypnothérapeute à l’INH et intervenant social dans l’aide à la jeunesse.

    INFOS PRATIQUES

    • Pensez à apporter un petit coussin et/ou une petite couverture (plaid) pour s’asseoir sur le sol.
    • Un gouter sera proposé aux enfants : collation + boisson

    • Institut de Nouvelle Hypnose
      Avenue Ducpétiaux, 72
      1060 Saint-Gilles

      INH

    • à l'avance (par virement)


      50 €

      Sur place (liquide)

      60 €

     ATTENTION --> Inscription ne peut se faire que par email ou téléphone.

  •  Enfin un atelier d’auto-hypnose adapté à nos enfants.

    Nous connaissons tous ce moment où dans une situation ennuyeuse, notre esprit part vagabonder dans les souvenirs merveilleux de nos dernières vacances. Cette escapade est d’autant plus fréquente chez les enfants. Que ce soit sur les bancs d’école, à la maison ou sur le siège de la voiture, ils partent régulièrement dans la lune, sur les nuages ou dans leur bulle. Spot Vidéo YAPAKA – " Laissons une petite place à l'ennui"

    Dans ces petits moments d’évasion, nous sommes dans ce qu’on appelle un état auto-hypnotique. C’est-à-dire que nous sommes tellement concentrés dans nos pensées que nous en oublions presque l’endroit où l’on se trouve. D’ailleurs nous sommes tellement absorbés qu’il faut parfois insister pour nous « ramener à la réalité ».

    Ce qui se passe, c’est que nous sommes moins conscients car plus dans notre subconscient.

    Ces voyages sont essentiels dans notre quotidien car ils nous permettent d’aller puiser dans nos ressources. Dans notre subconscient se cachent le sens de nos émotions, certains besoins mais surtout beaucoup de richesse.

    Cet atelier fait pour les enfants, leur permettra de trouver le chemin vers ce grand réservoir de ressource logé dans leur inconscient. L’hypnose leur donne un accès facile à cet énorme potentiel qui pourra ainsi répondre à leurs besoins.

    Pour ce faire nous proposons donc un atelier de 3h pour une dizaine d’enfant. Il s’agit d’un premier contact avec cet outil thérapeutique qu’est l’hypnose ; ils apprendront ainsi à mieux gérer leurs difficultés émotionnelles.

     

    POUR QUI

    Cet atelier de groupe est réservé aux enfants entre 7 et 12 ans (« adultes non-admis »).

    OBJECTIFS

    Les expériences auto-hypnotiques donneront à vos enfants, l’accès à leur imaginaire. Ils pourront imaginer rencontrer leur petit magicien intérieur ; cette métaphore de leur subconscient est un moyen extraordinaire pour résoudre de nombreuses difficultés : stress, angoisses, peurs, colères, tristesses, douleurs, troubles de la concentration, de la mémorisation, et du sommeil.

    Au cours de cet atelier ce sont donc des troubles généraux qui seront abordés, et non des difficultés plus spécifiques tels que les allergies, l’énurésie, les phobies, les traumas, le deuil, les tocs, … Ceux-ci sont traités lors de séances individuelles, et l’auto-hypnose vient alors en complément.

    PROGRAMME

    • Présentation du groupe
    • Introduction sur l’hypnose
    • 1ère séance d’auto-hypnose où nous partirons à la rencontre de notre petit Magicien intérieur
    • Partage et dessin du Magicien intérieur sur une Feuille de Route
    • -----------------------------------------------------------
    • (Pause durant laquelle un gouter sera proposé)
    • -----------------------------------------------------------
    • Discussion autour des émotions à travers un jeu
    • 2ème séance d’auto-hypnose où nous demanderons à notre Magicien de nous faire revivre une émotion très sereine
    • Partage et personnalisation de la Feuille de Route
    • 3ème séance d’auto-hypnose où nous apprendrons à nous débarrasser d’une émotion désagréable
    • Partage et finalisation de la Feuille de Route
    • Débrief en groupe sur ce que nous avons appris.

    ANIMATEUR

    Le thérapeute qui donne cet atelier est Ioannis ALEXANDRAKIS. Il est gradué en psychologie, hypnothérapeute à l’INH et intervenant social dans l’aide à la jeunesse.

    INFOS PRATIQUES

    • Pensez à apporter un petit coussin et/ou une petite couverture (plaid) pour s’asseoir sur le sol.
    • Un gouter sera proposé aux enfants : collation + boisson
    • Chaque enfant devra être accompagné, à la sortie de l’atelier, par un adulte qu’il connait bien.

    • Institut de Nouvelle Hypnose
      Avenue Ducpétiaux, 72
      1060 Saint-Gilles

      INH

    • à l'avance (par virement)


      50 €

      Sur place (liquide)

      60 €

     

    ATTENTION --> Inscription ne peut se faire que par email ou téléphone.

    Dans la presse

    Les émotions, je gère!

    Article paru dans FEMMES D'AUJOURD'HUI (38 - 2019).

     

    Pensez comme un adulte, vivez comme un jeune, conseillez comme un ancien et ne cessez jamais de rêver comme un enfant !

     

  • burn out

    Le burn out, syndrome d'épuisement professionnel, semble une épidémie ou même une pandémie. Les statistiques sont inquiétantes.

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  • Sevrage tabagique

    85% des fumeurs veulent arrêter de fumer... Qu'ils comptent sur leur volonté ou qu'ils recourent à des substituts contenant de la nicotine, la plupart de leurs tentatives de sevrage échouent. En six séances, le traitement par hypnose libère de la dépendance psychologique et même physique au tabac et permet d'obtenir des résultats efficaces et durables. Le taux de réussite est impressionnant ! 

    L’hypnose augmente la « volonté inconsciente », accroît les motivations positives, et  déclenche ce déclic libérateur qui donne souvent cette impression magique que devenir ex-fumeur est une évidence. Ceci grâce aux techniques de suggestions qui libèrent des mécanismes de la dépendance psychologique, et à l’état modifié de conscience de l’hypnose qui facilite le sevrage physique. La dernière séance permet d’apprendre une technique d’auto hypnose puissante en 7 respirations, qui permet de gérer les émotions et les conditionnements négatifs qui donnaient envie de fumer. 

     

    Infos pratiques

    • Hotel Catalonia
      Avenue du Haut Pont, 2
      1060 Saint-Gilles

      Forum Hotel

       

       

    • Le premier entretien individuel avec le Dr Mairlot se fait sur rendez-vous.
      Prenez rendez-vous en contactant le centre au 02/538.38.10 du lundi au vendredi de 9h à 14h.

      Le prochain cycle de séances collectives sera organisé aux dates suivantes :

       G103 Date Heure Lieu Praticien
      Atelier G1 mercredi 10 juin 2020 18h à 20h Hotel Catalonia Dr MAIRLOT
      Atelier G2 jeudi 18 juin 2020 18h15 à 20h15 Hotel Catalonia Dr MAIRLOT
      Atelier G3 vendredi 19 juin 2020 18h15 à 20h15 Hotel Catalonia Dr MAIRLOT
      Atelier G4 mardi 23 juin 2020 18h15 à 20h15 Hotel Catalonia Dr MAIRLOT
      Atelier G5 mercredi 24 juin 2020 18h15 à 20h15 Hotel Catalonia Dr MAIRLOT

      Des modifications de date ou de lieu peuvent subvenir. Vous recevrez un email pour vous en informer (veillez à vérifier votre dossier "courriers indésirables"). En cas de doute, consultez cette page le jour de l'atelier.

      Un cycle complet a lieu 4 fois par an.

    • Le coût total du traitement (janvier 2020) est de 51 paquets de cigarettes au prix moyen belge de 9,10 €, soit 464,10 €.

      Cette cotisation comprend la séance individuelle (150 € dont 61,21 remboursés par la mutuelle), et 375 € pour les 5 séances de groupe.

    La dépendance à la nicotine est très forte

    L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a classé le tabac comme la seconde drogue dure, après les opiacés (héroïne, morphine, opium), en troisième position vient l’alcool et la cocaïne. La majorité des fumeurs ont compris que la volonté, aussi forte soit-elle, suffit très rarement à se défaire complètement de leur dépendance au tabac. En effet, seuls 5 à 8 % des fumeurs ont pu arrêter de manière durable sans aide professionnelle. Les autres enchaînent les rechutes régulières, de la prise de poids ou augmentation d'autres dépendances, et finissent par ressentir un sentiment de découragement.

    La dépendance aux Cannabis ou Haschich

    Cet atelier permet également de se libérer de la dépendance aux drogues douces (Cannabis et Haschich).
    Il existe deux cas de figures :

    • La dépendance  aux drogues douces couplée à celle du tabac (la nicotine étant une drogue dure).
    • La dépendance uniquement aux drogues douces (et non à la nicotine).

    Dans le premier cas, le plus important est de dissocier ces deux dépendances et de les différencier. C'est pourquoi nous préconisons un "RÉGIME DISSOCIÉ" : c'est à dire qu'il ne faut plus mélanger le tabac (drogue dure) avec le cannabis ou haschich (drogues douces). C'est soit l'un soit l'autre. La drogue douce devrait donc être consommée autrement que dans un "joint" ("pétard") mélangé à du tabac. Contrairement à ce que l'on pense, un "joint" de cannabis pur est 4x plus toxique qu'une cigarette. Un "joint" classique (cannabis + tabac) est 14x plus toxique qu'une cigarette.
    Lorsque ces deux dépendances sont bien distinctes, les ateliers d'hypnose seront efficaces.

    Le deuxième cas de figure étant une dépendance à part entière (dépendance uniquement aux drogues douces et non à la nicotine), vous permet de commencer directement l'atelier pour arrêter de fumer. Sans pour autant devoir faire un régime dissocié.

    L'hypnose permet d'utiliser d’autres ressources que la seule volonté

    RTBF - Écran témoin - Témoignage de 2 personnes

    Le traitement par hypnose mobilise les potentialités psychophysiologiques du patient. Elle exploite sa volonté subconsciente, ce qui est très efficace pour se libérer d'une dépendance. Le traitement travaille sur toutes les difficultés des fumeurs : il permet la perte des dépendances physiques et psychologiques, conscientes et inconscientes, ainsi que la disparition des habitudes. Il permet de se libérer plus facilement du tabac et il offre une prévention de la rechute.

     

    Objectif : Devenir un ex-fumeur heureux

    Suite au traitement hypnotique, quelques jours après l’arrêt définitif de sa consommation de tabac, l’ex-fumeur :

    • se sent plus calme que lorsqu’il était fumeur ( ce n'est pas parce que l'on est nerveux que l'on fume, mais c'est parce que l'on fume que l'on se sent nerveux. Après chaque cigarette, en 10 à 120 minutes le manque produit de l'adrénaline, qui est l'hormone de stress).
    • conserve un poids corporel proche de celui de départ. En effet, l’hypnose permet de se libérer du sentiment de manque et il ne ressent pas le besoin de chercher à le compenser par de la nourriture
    • se sent mieux physiquement et mentalement car l’hypnose renforce les capacités à gérer les émotions et augmente le bien-être et la confiance en soi.

    Libération de la dépendance au tabac

    Taux de réussite, un an après la fin du traitement

    Hypnothérapie
    80%
    Substituts nicotiniques
    25%
    Volonté
    10%
    Résultats d'une étude concernant des fumeurs hospitalisés pour des problèmes cardio-pulmonaires et volontaires pour essayer d’arrêter leur intoxication tabagique. Les résultats ont été présentés au congrès de l’American College of Chest Physicians, à Chicago. Les auteurs de ce travail concluent donc que l’hypnose devrait être incluse dans les programmes d’arrêt du tabac.

    Témoignages

    •   Pour moi, arrêter de fumer avec l'hypnose, c'est nickel.
      Je n'ai pas repris ma consommation.
      Je ne supporte même plus l'odeur de la cigarette.
      Pas de rechute donc... 
      Je fais partie des 80% de réussite du 1er coup !

      Un tout grand merci au Dr Mairlot.
      Je lui fais une pub d'enfer...
       
    •  Avant, chaque fois que j’arrêtais de fumer,
      je prenais plus de 10 kilos.
      Alors, je rechutais...
      Cette fois-ci, j’ai gardé ma ligne !  
    •  Depuis le jour J, je suis toujours une ex-fumeuse heureuse. Après des années de tabagisme (depuis mes 15 ans), jamais je n’aurais pu, ne fusse qu’y penser, ni surtout le désirer. Un BEAU jour j’ai entendu votre interview à la radio... J’y ai pensé pendant 4 mois pour finalement visiter votre site et m’inscrire au programme. Que vous dire de ce traitement: il est sans douleur et ensuite, face à la "frustration" une étincelle brille qui rappelle que la cigarette manque, étincelle aussitôt allumée, aussitôt éteinte. Le but est atteint, quel bonheur chaque jour !  
    •  Je faisais partie du groupe de patients qui voulaient arrêter de fumer en l’an 2000.
      Depuis 5 ans, je n'ai plus fumé une seule cigarette.
      Je me sens super bien ! 
    •  Cela fait 10 mois aujourd'hui sans cigarette.
      Et depuis le 22 octobre, je suis la maman de Fleur, un magnifique et adorable bébé.
      Merci pour tout !   
    •  Dr Mairlot, je voulais vous remercier au nom de mes cellules, de mes organes, de mon cœur, de mon corps, de mon âme pour la chance que vous m'avais permis de m'offrir la vie avec ce sevrage. Vous aviez compris que la cigarette était pour moi plus que simplement fumer mais un suicide lent pour enfuir toutes les douleurs du passés.  Ce sevrage et surtout cet arrêt m'ont permis de me retrouver, de maitriser ma vie, de ne plus fuir, d'enterrer mes douleurs du passé. C'est tous ces prétextes que j'ai laché ce jour J et j'y ai gagné le plaisir de vivre.
    •  Après la première séance et déjà le lendemain je pleurais. La phrase qui venait à ces larmes c’était : "je pleure parce que je me suis fais du mal" et ainsi à commencé le chemin de conscience. Deux jours plus tard, je pleurais en fumant et je pleurais car j'avais peur de retourner dans l'état suivant mes phases dissociatives. Le livre "Le Piège Fatal " m'a beaucoup aidé dans mon sevrage. [...] J'aimerais apprendre à ce monde de fumeurs d'où je viens, la manipulation machiavélique et l'incohérence dans les comportements.  

    Le praticien 

    Le Dr Éric MAIRLOT est neuropsychiatre. Pendant ses études de médecine, il se forme chez le Dr P. BOURGEOIS (Hôpital Universitaire de Genève), psychiatre renommé mondialement dans le traitement des dépendances. Il se perfectionne ensuite dans le traitement du tabagisme par l'hypnose selon la méthode de Joseph BARBER, grand spécialiste américain.

    Après avoir fait évoluer ce traitement depuis 1986, le Dr MAIRLOT enseigne cette méthode à des professionnels de la santé en Europe.

    En savoir plus sur le Dr MAIRLOT

     

    Plan de traitement

    Il est nécessaire de prévoir un premier entretien individuel (de 30 à 45 minutes) avec le Dr Mairlot avant de commencer le traitement. Cet échange permet de répondre aux aspects personnels du fumeur. (Évaluation des dépendances physiques et psychologiques, des motivations, donnant alors lieu à des premiers conseils personnalisés, comme parfois la prescription d’un traitement biologique tabacologique).

    Le traitement est organisé sous la forme d'un cycle composé de cinq séances collectives. 

    Le groupe de libération du tabac n'est pas un groupe de parole ; on n'est pas là pour parler de soi, le seul moment où l'on peut prendre la parole c'est à la première séance, où l'on dit quelques mots pour décrire ce que l'on veut gagner en devenant ex-fumeur. Mais à tout moment en dehors des séances d'hypnose, le Dr Mairlot répondra aux questions des "futurs ex-fumeurs". La majorité de ceux qui redoutaient le groupe est plutôt ravie de se retrouver dans le même "bateau" pour le même objectif.

    Séance 1

    Information sur le traitement, sur l’hypnose, sur la dépendance tabagique et sur la nicotine. Travail sur les motivations : discussion, "traduction" des motivations négatives en motivations positives. "Que vais-je gagner ?"

    Séance 2

    Première hypnose thérapeutique de groupe. Familiarisation avec l’hypnose en tant que processus d’auto-hypnose. Initiation des processus de changement. Mobilisation des ressources non-conscientes et utilisation de la force de l’imagination.

    Séance 3

    Deuxième hypnose thérapeutique de groupe. Préparation consciente et inconsciente au sevrage (poursuite des processus de changement).

    Séance 4

    Arrêt total de la consommation de tabac le matin de cette 4ème séance de groupe avec (pour certains) pose de patches au début de la journée (la substitution nicotinique est destinée aux personnes dont les cellules nerveuses sont très sensibles à la nicotine). Troisième hypnose thérapeutique qui permet d'en finir avec la cigarette, pour toujours.

    Il est demandé aux patients de faire aucun d’effort de volonté pour diminuer leur consommation de cigarettes jusqu’à la 4ème séance.

    Séance 5

    Après la libération de la dépendance tabagique, apprentissage de techniques auto-hypnotiques afin de gérer ses émotions, et éventuellement son irritabilité, ses réactions aux contrariétés et se protéger d'une rechute.

    Suivi

    En général, l'ex-fumeur n'a pas besoin de séances supplémentaires. Cependant, s'il le souhaite, il peut : 

    • prendre un rendez-vous individuel auprès de l'un des tabacologues de l'Institut de Nouvelle Hypnose (Mme StroobantsM. GilmantDr Bakx ou le Dr Mairlot
    • suivre un ou plusieurs ateliers d'auto-hypnose destiné à gérer le stress et les émotions
    • suivre le cycle suivant à moitié prix (en cas de rechute, la probabilité de réussite d'un second cycle se situe aux alentours de 95%)

     

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    S'inscrire à cet atelier

    Veuillez téléphoner, du lundi au vendredi de 9h à 14h, au 02/538 38 10, afin de prendre votre premier rendez-vous individuel avec le Dr MAIRLOT.
    Suite à ce premier entretien, vous serez inscrit d'office au prochain groupe de 5 séances.

  • Régime plaisir

    Il s'agit d'une stratégie permettant de retrouver le plaisir de manger, d'être bien dans son corps, d'éviter les frustrations des régimes restrictifs ainsi que les déséquilibres alimentaires d'autres régimes. L'auto-hypnose permet d'appliquer plus facilement les principes qui sont parfois difficiles à accepter quand on a vécu dans la peur de prendre du poids et dans la culpabilité de manger dans le plaisir.

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  • Troubles alimentaires

    L'Institut de Nouvelle Hypnose organise 10 ateliers d'auto-hypnose orientés sur les problèmes alimentaires et corporels. Chaque atelier constitue une étape d’un processus qui vise à faire évoluer la relation à la nourriture et à son corps, par la découverte du processus hypnotique. Celui-ci permet l'apprentissage de la maîtrise des "contrôles indirects ".

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  • Energie, fatigue et sommeil

    Une meilleure gestion de la fatigue due aux stress et aux troubles du sommeil en seulement 2 ateliers. Ce nouveau cycle d'ateliers de gestion du stress et d'accroissement de la confiance en soi permet, à travers l'auto-hypnose, de se prémunir du burn-out. Grâce à des techniques toutes simples vous pourrez enfin utiliser vos ressources énergétiques au mieux.

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  • Gestion du stress et accroissement de la confiance en soi Et accroissement de la confiance en soi

    Nous découvrons comment augmenter notre confiance en nous, améliorer notre image et estime de nous-même, surmonter les blocages et les inhibitions qui nous freinent dans l’accession à nos objectifs et à nos rêves.

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  • Epanouissement sexuel

    Des peurs, un complexe, un premier échec, voire un traumatisme, mais parfois quelque chose d'infime peut avoir de lourdes conséquences sur notre sexualité, sur notre confiance en nous dans la relation amoureuse.

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Nos dernières actus

  •  Cet atelier, organisé le samedi 14 mars 2020, ainsi que le samedi 09 mai 2020, s’adresse aux ados de 13 à 18 ans --> adultes non-admis ;-)

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  •  Cet atelier, organisé le samedi 21 mars 2020, ainsi que le samedi 21 mai 2020, s’adresse aux enfants de 7 à 12 ans  --> adultes non-admis ;-)

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  • L’essentiel de la conférence de Bénédicte NAUDEAU qui a été organisée le 29 avril 2019, les 26 premières minutes, contenant une « petite expérience d’auto hypnose » à essayer dans le calme.

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